Δεν είσαι μόνος
Όλοι όσοι συναντάμε θρηνούν, ο καθένας βιώνει τη θλίψη διαφορετικά. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι όλοι πονάμε. Ο καθένας έχει χάσει κάποιον, και δεν θα γίνει ποτέ πιο εύκολο, αλλά θα αναπτύξετε έναν τρόπο για να επεξεργαστείτε τη θλίψη.
Να θυμάστε ότι κι αν έχετε τον Θεό εκεί για να σας βοηθήσει στο μονοπάτι της θεραπείας σας. Η αγάπη του Θεού αγκαλιάζει τους νεκρούς μας και θα μας ενώσει ξανά.
Τι είναι η θλίψη;
Η εμπειρία της θλίψης μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ έντονη. Μερικοί άνθρωποι νιώθουν ότι «τρελαίνονται» καθώς η θλίψη επηρεάζει ολόκληρη την ύπαρξή μας και μπορεί να μας αφήσει να αισθανόμαστε εκτός ελέγχου και συγκλονισμένοι. Πρέπει να δώσουμε στον εαυτό μας και στους άλλους την άδεια να θρηνήσουμε και να είμαστε υπομονετικοί όταν η διαδικασία φαίνεται να διαρκεί αυτό που θεωρούμε ότι είναι πολύς χρόνος.
-Πέρα από το Μπλε
Η διαδικασία του πένθους
Η θλίψη εκφράζεται με πολλούς τρόπους και δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα για την εμπειρία. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι η ζωή δεν θα είναι ποτέ όπως ήταν και με τον καιρό μαθαίνουν να ενσωματώνουν την πραγματικότητα της απώλειας στη ζωή τους. Τελικά, το αγαπημένο πρόσωπο που πέθανε μπορεί να γίνει μέρος της ζωής με έναν νέο τρόπο.
Με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος πρέπει να μειωθεί. Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αναγνωρίζουν ότι περνούν συχνότερες και μεγαλύτερες στιγμές που νιώθουν περισσότερη ενέργεια και ελπίδα. Μπορεί να παρατηρήσουν ότι οι αναμνήσεις τους δεν είναι τόσο οδυνηρές για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, αν και αυτός ο πόνος μπορεί να μην εξαφανιστεί ποτέ εντελώς.
Συμβουλευτική πένθους
Όταν έπεσες σαν να μην μπορείς να πας παρακάτω και η θλίψη σε έχει κυριεύσει. Ή νιώθεις να εκφράζεις τη λύπη σου. Υπάρχουν πολλοί εκπαιδευμένοι σύμβουλοι θλίψης που μπορούν να σας βοηθήσουν με τη θλίψη σας.
Εάν πιστεύετε ότι αυτό είναι κάτι που εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο θα ενδιαφερόταν ή θα χρειαστείτε αυτές τις υπηρεσίες, θα χαρούμε να σας υποδείξουμε σε μερικούς από τους έμπιστους συμβούλους μας.
Βοηθώντας τον εαυτό σας να θεραπεύσει
Το να αναγνωρίσεις και να συμβιβαστείς με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μακράν το πιο δύσκολο κομμάτι. αλλά μόλις συμβιβαστείτε με αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να εστιάζετε περισσότερο σε εσάς και τη διαδικασία θεραπείας σας.
Με τόση εστίαση στο αγαπημένο πρόσωπο που έχει φύγει από αυτόν τον κόσμο, είμαστε συχνά ανοιχτοί στο να απογοητεύσουμε τον εαυτό μας και να μην φροντίσουμε επαρκώς τον εαυτό μας. Τώρα είναι η ώρα να αφιερώσετε λίγο χρόνο στη φροντίδα του εαυτού σας, για να επιστρέψετε σιγά σιγά στη συνήθεια της καθημερινής ζωής.
Αποδοχή μιας απώλειας
Εκτός από τον αρχικό βομβαρδισμό συναισθημάτων που προέρχονται από την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, το πιο δύσκολο μέρος της διαδικασίας του πένθους είναι η αποδοχή και δυστυχώς αυτή η διαδικασία παίρνει το χρόνο της. Το να περάσετε από τα στάδια της θλίψης μέχρι το σημείο αποδοχής μπορεί μερικές φορές να είναι μια γρήγορη διαδικασία ή μπορεί να διαρκέσει μήνες ή χρόνια. Αυτό δεν είναι σε καμία περίπτωση αντανάκλαση του πόσο αγαπήσατε κάποιον ή ακόμα και πόσο νοιαζόσασταν για αυτόν. Ο καθένας αντιμετωπίζει τη θλίψη με τον δικό του τρόπο.